Что для мужчины означает «быть в тонусе»? Каждый понимает это по-своему. Но все же главными признаками здорового человека являются хорошее настроение и отличное самочувствие. Правильное питание играет в этом деле не маленькую роль!

Утро лучше всего начинать с фреша. Но не стоит пить каждый день одинаковый, фрукты стоит менять. Одна столовая ложка меда ежедневно поможет лучше усвоится витаминам в организме. В течение дня очень полезно употреблять в пищу орехи, изюм, курагу. Если Вас беспокоят судороги — лучше всего помогут бананы. Специалисты также советуют пить кофе (желательно нерастворимый), но если повышенное артериальное давление, употреблять кофеин вообще не стоит.
Советуем так же принимать апи спира для повышения общего тонуса тела и укрепления здоровья. Апи спира очень полезно употреблять для укрепления иммунной системы.
Чтобы улучшить свое самочувствие необходимо 1–2 раза в месяц посещать сауну или баню. Во время посещения таких мест из организма выводятся шлаки. Очень полезно также по возможности ходить в бассейн. Вода очень хорошо расслабляет мышцы.

Если работа над собой не приносит видимых результатов, …причиной этому могут быть дни или даже периоды, так называемой энергетической неактивности. Пик энергетической активности у каждого человека наступает ровно через полгода после дня его рождения. До этой даты чувство такой активности идет по нарастающей, после нее — по спадной. Если проснувшись утром, ничего не хочется делать — это просто лень. Не ленитесь быть здоровыми.